Vroeger was de wereld nog eenvoudig: bacteriën waren iets slechts, iets dat ziek maakte.
Maar vandaag de dag is het voor iedereen duidelijk dat er niet alleen 'slechte', maar ook 'goede' bacteriën bestaan. Deze zijn te koop in de vorm van zogenoemde probiotica en kunnen zo gericht in capsules worden ingenomen. Het onderwerp is inmiddels uitgegroeid tot een van de grootste wereldwijde gezondheidstrends.
Probiotica zouden een hele reeks heilzame effecten hebben.
Maar wat is er nu echt waar rondom deze trend uit de apotheek? Doen deze kleine hulpjes voor de darmen ook echt wat ons zo vaak wordt beloofd? Wij zijn nader ingegaan op dit onderwerp en hebben daarbij ook gekeken naar het onderzoek achter deze trend.
Hoe het allemaal begon
In 2001 bedacht Nobelprijswinnaar professor Joshua Lederberg een term die een sleutelwoord zou worden voor het medisch onderzoek van de 21e eeuw: het 'microbioom'.
Hiermee wordt het enorme aantal bacteriën in onze darmen bedoeld. Tot dan toe werden deze bacteriën grotendeels genegeerd als bron van gezondheid of klachten – iets wat Lederberg absoluut wilde veranderen. Hij had toen nog geen idee welke verregaande gevolgen zijn onderzoek zou hebben.
Hoewel individuele wetenschappers al eerder onderzoek hadden gedaan naar dit onderwerp en hadden geprobeerd het belang van darmbacteriën voor verschillende aspecten van het leven te benadrukken, nam de belangstelling van onderzoekers voor dit onderwerp pas vanaf de jaren 2000 snel toe.
In grote projecten zoals het "Human Microbiome Project" (vanaf 2007) of het "American Gut Project" (vanaf 2012) werd bijvoorbeeld bij duizenden vrijwilligers de exacte samenstelling van de bacteriën in de darmen ontcijferd, gecategoriseerd en systematisch vergeleken.
Wat sindsdien in duizenden studies is verzameld, is revolutionair: de bacteriën in onze darmen staan niet alleen in verband met de darmfuncties, maar met ons hele lichaam.
Onderzoekers ontdekten verbanden met ons welzijn, gewichtsveranderingen, ons immuunsysteem, andere organen, de hersenen en zelfs onze psyche.
Maar wat als dit bacteriële landschap verandert?
Darmmicrobioom en dysbiose
Eerst de basis: een evenwichtig darmmicrobioom is ongelooflijk divers en veelzijdig. Dat betekent dat het volgens recent onderzoek meer dan 100 biljoen afzonderlijke bacteriën bevat, die zijn onderverdeeld in verschillende stammen en die in een kwetsbaar evenwicht samenleven.
Elke stam heeft daarbij heel specifieke taken, zoals plantensoorten in een oerwoud. Ongunstige externe invloeden, bijvoorbeeld een eenzijdig voedingspatroon, stress of bepaalde medicijnen, kunnen ertoe leiden dat sommige bacteriestammen vaker voorkomen en andere daardoor worden verdrongen of dat zelfs het totale aantal darmbacteriën afneemt.
De ontstane disbalans wordt in wetenschappelijke termen ook wel dysbiose genoemd. Maar wat zijn precies de gevolgen van een dergelijke dysbiose? We bekijken wat studies hierover hebben uitgevonden.
Het verband tussen het darmmicrobioom en het immuunsysteem
Enkele jaren nadat het microbioom voor het eerst werd benoemd, deed een groep onderzoekers van de Universiteit van Perugia een bijna ongelooflijke ontdekking, die de kijk van onderzoekers op het immuunsysteem van het lichaam radicaal veranderde:
Ongeveer 70% van het totale menselijke immuunsysteem en 80% van de plasmacellen, die verantwoordelijk zijn voor de productie van antilichamen, bevinden zich in de darmen.
De volgende vraag lag voor de hand: als een groot deel van het immuunsysteem zich in de darmen bevindt, welke rol speelt het microbioom dan?
Dit inzicht werd door onderzoekers in de volgende stap verkregen: Hsin-Jung en Eric Wu van de Universiteit van Arizona toonden aan dat er een nauwe wisselwerking bestaat tussen het darmmicrobioom en het immuunsysteem.
Om dit aan te tonen, voerden ze een onderzoek uit naar het immuunsysteem van speciale muizen die geen microbioom hebben. De onderzoekers ontdekten dat de regulering van hun immuunsysteem aanzienlijk slechter was dan die van hun soortgenoten die wel een microbioom hadden.
Bovendien hadden de muizen zonder microbioom ook een kleiner aantal specifieke Natuurlijke Killercellen (NK-Cellen), die ziekteverwekkers kunnen aanvallen. Met andere woorden: zowel de regulering van het immuunsysteem als hun 'wapens' waren verzwakt.
Maar hoe kon deze kennis worden gebruikt om mensen met een verzwakt immuunsysteem te helpen een betere immuunafweer te krijgen door middel van een darmreiniging?
Het briljante idee hiervoor kwam van een team van onderzoekers onder leiding van Sangman Kim en Jennifer DeFazio van de Universiteit van Chicago: Om te zien of de gerichte toevoer van een gezond microbioom het vermogen om schadelijke ziekteverwekkers af te weren zou kunnen versterken, verdeelden ze muizen in twee groepen.
Nadat het immuunsysteem van de dieren doelgericht was verzwakt, stelden de onderzoekers beide groepen muizen bloot aan bepaalde ziekteverwekkers die bij mensen vaak een dodelijke bloedvergiftiging veroorzaken.
Vervolgens voerden ze aan de ene groep het microbioom van een gezonde muis toe, aan de andere groep niet. Het dramatische resultaat: in de groep muizen die het microbioom van een gezonde muis had gekregen, overleefde ongeveer 90% van de muizen. In de andere groep was dat slechts ongeveer 20%.
Met dit indrukwekkende bewijs toonden ze aan dat het microbioom een zeer belangrijke invloed heeft op ons immuunsysteem en dat een gezond microbioom de sleutel is tot een sterk immuunsysteem.
Gewichtsproblemen – bestaat er een 'dik' darmmicrobioom?
Een ander verband houdt onderzoekers wereldwijd ook al lang bezig. Hoe kan het dat sommige mensen veel sneller aankomen dan anderen, terwijl ze hetzelfde of een vergelijkbaar voedingspatroon volgen? Iedereen kent dit fenomeen waarschijnlijk wel: er zijn mensen die al aankomen bij het zien van snoep. Anderen kunnen naar hartenlust ongezonde dingen eten zonder ook maar een grammetje aan te komen.
Professor Peter J. Turnbaugh van de Universiteit van Californië heeft zich met deze vraag beziggehouden.
Hij onderzocht het darmmicrobioom van menselijke tweelingparen, waarvan één tweeling slank was en de andere overgewicht had. Daaruit bleek dat er tussen de (niet-verwante) deelnemers met overgewicht overeenkomsten bestonden die hen zelfs onderscheidden van hun eigen, slanke tweeling:
De deelnemers met overgewicht hadden een aanzienlijk verminderde diversiteit en een veranderde samenstelling van de darmbacteriën.
Hun microbioom was dus verminderd in aantal en diversiteit van de aanwezige bacteriën. De spannende bevinding: de verandering van het microbioom en overgewicht lijken met elkaar verband te houden! Maar hoe kon deze bevinding worden gebruikt om mensen met overgewicht te helpen?
Turnbaugh verdeelde de dieren in zijn laboratorium in twee groepen: bij de ene groep werd het darmmicrobioom van slanke muizen geïmplanteerd, bij de andere groep dat van muizen met overgewicht. Vervolgens zorgde hij ervoor dat beide groepen hetzelfde voer kregen.
De baanbrekende bevinding: de groep die het microbioom van muizen met overgewicht had gekregen, kwam aanzienlijk meer aan dan de groep die het microbioom van slanke muizen had gekregen.
Jeremiah J. Faith van de Washington University in St. Louis bracht de twee bovengenoemde experimenten met elkaar in verband: hij nam het idee over van een studie met menselijke tweelingen, waarbij de ene tweeling slank was en de andere overgewicht had, en bracht hun microbioom over op muizen.
De ene groep kreeg het microbioom van de slanke tweeling, de andere dat van de tweeling met overgewicht.
De groep muizen die het microbioom van de menselijke tweeling met overgewicht had gekregen, kwam aanzienlijk meer aan dan de groep die het microbioom van de slanke tweeling had gekregen.
Zo konden de onderzoekers aantonen dat het darmmicrobioom nauw verband houdt met de manier waarop ons lichaam calorieën verwerkt.
De vraag is nu: hoe kan het darmmicrobioom gericht worden beïnvloed? Hier komen de zogenoemde probiotica in het spel.
Deze bevatten levende bacteriën of microculturen, waardoor ze vaak ook microcultuurpreparaten worden genoemd. De theorie: microcultuurpreparaten zouden gericht bacteriën toevoeren, zodat het microbioom zich kan herstellen, waardoor – in theorie – ook de daarmee samenhangende gezondheidsproblemen zouden kunnen verbeteren.
Het probleem: consumenten merken maar al te vaak gewoon geen verschil. Is de basispremisse dus verkeerd, of ligt het probleem in de uitvoering?
Wat maakt een microcultuurpreparaat ook echt goed?
Een team van onderzoekers uit München heeft zich ook over deze vraag gebogen. Na een grondige analyse van de huidige studies hebben zij 5 criteria ontwikkeld die volgens hen bepalend zijn voor een goed microcultuurpreparaat.
Stam-specificiteit – waarom bijvoorbeeld niet alle bifidobacteriën hetzelfde zijn
Wat voor leken hetzelfde lijkt, heeft in de praktijk vaak verschillende effecten. Bacteriën worden namelijk gekenmerkt door zogenaamde stam-specificiteit.
Zelfs nauw verwante bacteriestammen kunnen verschillende eigenschappen hebben. Er zijn bijvoorbeeld proeven gedaan met twee bijna identieke bifidobacteriestammen bij het prikkelbare darmsyndroom. Terwijl de ene stam een duidelijke verlichting kon bewerkstelligen, verergerde de andere de klachten zelfs.
Toegepast op mensen zou dit betekenen dat bijvoorbeeld broers zich in hun gedrag kunnen verschillen, ook al hebben ze een gedeeltelijk identiek genoom. De nauwkeurige selectie van de specifieke bacteriestammen in een preparaat speelt dus een cruciale rol.
Een grote diversiteit aan bacteriën is belangrijk
Een evenwichtig menselijk microbioom bevat meer dan alleen 5, 10 of 20 bacteriestammen – een goed microcultuurpreparaat moet dan ook een grotere diversiteit vertonen.
Volgens schattingen wordt de menselijke darm gekoloniseerd door meer dan 100 verschillende bacteriesoorten. 5, 10 of 20 stammen maken daarom nauwelijks verschil. Een grote diversiteit is daarom essentieel om het effect van de genoemde studies te kunnen evenaren.
Het komt aan op een buitengewoon hoge dosering
Zoals gezegd bevat een evenwichtig microbioom niet alleen een groot aantal verschillende bacteriestammen, maar ook gewoonweg een ongelooflijk groot aantal bacteriën. Een goed microcultuurpreparaat moet dan ook een zeer hoge dosering hebben.
Stabiliteit – waarom juist de verpakking zo belangrijk is
Om ervoor te zorgen dat de bacteriën in ons microbioom het gewenste effect kunnen hebben, moeten ze levensvatbaar zijn. Hiervoor worden de bacteriën na de kweek in een uitgebreid proces gevriesdroogd. Ze worden in een soort winterslaap gebracht en worden pas weer wakker door contact met vloeistof.
Om te voorkomen dat dit voortijdig gebeurt, mogen ze niet in contact komen met vocht. Want net als dieren na hun winterslaap hebben bacteriën dan vooral één ding nodig: voedsel. Omdat ze dat niet in de verpakking vinden, sterven ze binnen korte tijd.
De gouden standaard voor verpakkingen is daarom de zogenaamde aluminium-aluminium blisterverpakking, waarbij de capsules afzonderlijk in een aluminium kamer worden geplaatst en zo worden beschermd tegen binnendringend vocht.
Ondersteuning van het darmslijmvlies
Om ervoor te zorgen dat de toegevoegde bacteriën zich ook echt kunnen vestigen en vermenigvuldigen, hebben ze een geschikte voedingsbodem nodig: een intact darmslijmvlies. Het probleem: studies tonen aan dat bij dysbiose vaak ook het darmslijmvlies beschadigd is. Daarom moeten goede microcultuurproducten ook stoffen bevatten die het darmslijmvlies gericht ondersteunen, zoals bijvoorbeeld niacine (provitamine B3).
Lederberg J, McCray A. Ome sweet 'omics: -- A genealogical treasury of words. The Scientist. 2001;15:8. https://www.the-scientist.com/commentary/ome-sweet-omics---a-genealogical-treasury-of-words-54889
Hua, X., Goedert, J. J., Pu, A., Yu, G., & Shi, J. (2015). Allergy associations with the adult fecal microbiota: Analysis of the American Gut Project. EBioMedicine, 3, 172–179. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2015.11.038
Kim, S. M., DeFazio, J. R., Hyoju, S. K., Sangani, K., Keskey, R., Krezalek, M. A., Khodarev, N. N., Sangwan, N., Christley, S., Harris, K. G., Malik, A., Zaborin, A., Bouziat, R., Ranoa, D. R., Wiegerinck, M., Ernest, J. D., Shakhsheer, B. A., Fleming, I. D., Weichselbaum, R. R., Antonopoulos, D. A., … Alverdy, J. C. (2020). Fecal microbiota transplant rescues mice from human pathogen mediated sepsis by restoring systemic immunity. Nature communications, 11(1), 2354. https://doi.org/10.1038/s41467-020-15545-w
Turnbaugh, P., Ley, R., Mahowald, M. et al. An obesity-associated gut microbiome with increased capacity for energy harvest. Nature 444, 1027–1031 (2006). https://doi.org/10.1038/nature05414
Faith, J. J., Rey, F. E., Cheng, J., Duncan, A. E., Kau, A. L., Griffin, N. W., Lombard, V., Henrissat, B., Bain, J. R., Muehlbauer, M. J., Ilkayeva, O., Semenkovich, C. F., Funai, K., Hayashi, D. K., Lyle, B. J., Martini, M. C., Ursell, L. K., Clemente, J. C., Van Treuren, W., Gordon, J. I., et al. (2013). Gut microbiota from twins discordant for obesity modulate metabolism in mice. Science (New York, N.Y.), 341(6150), 1241214. https://doi.org/10.1126/science.1241214
Frisbee, A. L., & Petri, W. A., Jr (2020). Considering the Immune System during Fecal Microbiota Transplantation for Clostridioides difficile Infection. Trends in molecular medicine, 26(5), 496–507. https://doi.org/10.1016/j.molmed.2020.01.009
De, R., & Dutta, S. (2022). Role of the Microbiome in the Pathogenesis of COVID-19. Frontiers in cellular and infection microbiology, 12, 736397. https://doi.org/10.3389/fcimb.2022.736397
Hussain, I., Cher, G., Abid, M. A., & Abid, M. B. (2021). Role of Gut Microbiome in COVID-19: An Insight Into Pathogenesis and Therapeutic Potential. Frontiers in immunology, 12, 765965. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.765965
Frémont, M., Coomans, D., Massart, S., & De Meirleir, K. (2013). High-throughput 16S rRNA gene sequencing reveals alterations of intestinal microbiota in myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome patients. Anaerobe, 22, 50–56. https://doi.org/10.1016/j.anaerobe.2013.06.002
Wu, H. J., & Wu, E. (2012). De rol van darmmicrobiota in immuunhomeostase en auto-immuniteit. Darmmicroben, 3(1), 4–14. https://doi.org/10.4161/gmic.19320
Wiertsema, S. P., van Bergenhenegouwen, J., Garssen, J., & Knippels, L. (2021). De wisselwerking tussen het darmmicrobioom en het immuunsysteem in de context van infectieziekten gedurende het hele leven en de rol van voeding bij het optimaliseren van behandelingsstrategieën. Nutrients, 13(3), 886. https://doi.org/10.3390/nu13030886
Kenyon, J., Coe, S. & Izadi, H. (2019). Een retrospectieve uitkomststudie van 42 patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom, van wie er 30 het prikkelbare darm syndroom hadden. De helft werd behandeld met orale middelen en de andere helft met fecale microbioomtransplantatie. Human Microbiome Journal. 13. 100061. https://doi.org/10.1016/j.humic.2019.100061
Borody, T. J., Nowak, A., & Finlayson, S. (2012). The GI microbiome and its role in Chronic Fatigue Syndrome: A summary of bacteriotherapy. Journal of the Australasian College of Nutritional and Environmental Medicine, 31(3), 3–8. https://search.informit.org/doi/10.3316/informit.119626231492520
Kinashi Y., Hase K. (2021): Partners in Leaky Gut Syndrome: Intestinal Dysbiosis and Autoimmunity. Front Immunol. 22 april 2021;12:673708. doi: 10.3389/fimmu.2021.673708.
https://www.healthrising.org/blog/2021/09/27/fecal-transplants-chronic-fatigue-syndrome/
https://www.healthrising.org/blog/2021/11/10/bacteria-fatigue-chronic-fatigue-syndrome/
https://www.globalwellnesssummit.com/trendium/a-healthy-microbiome-its-70-of-our-immune-system/
Kijimea K53 Advance – net zo uniek als de darm
Al meer dan 10 jaar doet het bedrijf SYNformulas uit München, dat met het merk Kijimea wereldwijd een van de toonaangevende bedrijven op de markt voor microcultuurpreparaten is, onderzoek naar producten op dit gebied.
Met publicaties in gerenommeerde vakbladen zoals "The Lancet", die de hoge wetenschappelijke standaard van Kijimea onderstrepen, heeft het merk al veel erkenning gekregen.
Op basis van de solide studies naar het microbioom ontwikkelde het onderzoeksteam van het merk een nieuw product met de naam Kijimea K53 Advance. Dit product zou in 5 opzichten sterk verschillen van andere microcultuurpreparaten:
Zorgvuldig geselecteerde bacteriestammen: het onderzoeksteam heeft talloze uren besteed aan de zorgvuldige selectie en samenstelling van het product. Het eindresultaat was een product met 53 specifieke stammen, die volgens de onderzoekers optimaal op elkaar zijn afgestemd en onderzocht.
Een grote diversiteit: Kijimea K53 Advance bevat, zoals de naam al aangeeft, 53 verschillende bacteriestammen – en daarmee een veel grotere diversiteit aan bacteriën dan alle andere preparaten op de markt die de onderzoekers kennen. Daarmee bootst het het menselijke microbioom in al zijn diversiteit na.
De dosering is uniek hoog: een verpakking Kijimea K53 Advance bevat bijna 600 miljard bacteriën! De onderzoekers hebben berekend dat dit overeenkomt met maar liefst 30 verpakkingen van conventionele preparaten. Elke capsule bevat de zeer hoge dosering van meer dan 20 miljard kolonievormende eenheden.
Verpakt in aluminium-aluminium blisterverpakking: om een optimale bescherming van de waardevolle inhoud te garanderen, heeft SYNformulas gekozen voor de dure gouden standaard op het gebied van verpakkingen. Dit betekent dat elke capsule afzonderlijk in een aluminium kamer is verpakt en zo tot het moment van consumptie tegen vocht wordt beschermd.
Ondersteuning van het darmslijmvlies: Dysbiose gaat vaak gepaard met schade aan het darmslijmvlies, wat de kolonisatie van de toegevoegde bacteriën moelijk kan maken. Daarom heeft SYNformulas besloten om de formule van K53 Advance te verrijken met biotine en niacine, die het slijmvlies ondersteunen.
Testresultaten en beoordelingen
Consumenten waarderen de zorgvuldige samenstelling en de hoge kwaliteitsnormen die het bedrijf aan zijn producten stelt. Online zijn hierover tal van enthousiaste reviews te vinden:
Paul B.
‘Ik ben zeer enthousiast over de positieve verandering. Dat kan ik iedereen zeker aanraden. Van snelle verzending tot snelle werking – GEWELDIG!’
Mathilda M.
‘Ik had al lange tijd naar een probioticum gezocht dat volgens de hoogste wetenschappelijke standaarden wordt geproduceerd en verpakt. Als je wat meer leest over dit onderwerp, wordt al snel duidelijk dat Kijimea hier gewoon een andere kwaliteit biedt dan andere producten – ik ben super tevreden!!!’
Anita Z.
‘Ik neem het product nu sinds enkele weken. Heb het ook al aan een vriendin doorgegeven.’
Hoe is het product Kijimea K53 Advance in te nemen?
Kijimea K53 Advance is bedoeld voor dagelijks gebruik.
Door deze regelmatige en zeer hoge dosering van een grote diversiteit aan verschillende bacteriestammen wilden de onderzoekers een eenvoudige routine creëren die gemakkelijk in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd.
Waarom de meeste mensen kiezen voor de grote verpakking K53 Advance
K53 Advance is verkrijgbaar in verpakkingen van 28, 56 en 84 capsules. Veel klanten kiezen bewust al bij de eerste keer voor de grote verpakking met 84 capsules, omdat microcultuurpreparaten volgens deskundigen altijd gedurende een langere periode moeten worden ingenomen.
De informatie op deze pagina is geen medisch advies en mag ook niet als zodanig worden beschouwd. Raadpleeg altijd uw arts voordat u uw reguliere medische behandeling aanpast. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen. De werking is afhankelijk van individuele factoren. De afbeeldingen van betrokkenen zijn fictief en de namen zijn gewijzigd.